感冒是由多種病毒感染上呼吸道而引起的一類病的統稱。主要癥狀有頭痛、發燒、流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。風寒型感冒多因飲食不節制，生活缺乏規律，工作勞累，造成肌體抗病力下降而受寒所致；風熱型感冒多半是因為過量食用辛辣油膩食物，導致內熱積聚，甚至出現便秘，上火時，又因淋雨或著涼而導致的。在飲食上，風寒感冒者應該多吃溫熱性或平性的食物，而風熱型感冒者需要食用一些寒涼性食物。

感冒發燒推薦食材

綠豆 梨 羅漢果 大蒜 薄荷 金銀花 生姜 蘋果