美容養顏

有助于維生素B12的吸收

提高維生素B12的吸收

滋養皮膚

能夠降低甘蔗汁的寒性

緩解貧血和痛經

幫助人體更好地吸收牛奶中的維生素B12

雞蛋里的某種蛋白會和牛奶里的某中營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食。

牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。

牛奶中含鈣。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。

同食會引起腹中病結，可以用地漿水治療。

影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉

身體不適

影響蛋白質消化吸收

影響消化，引起腹脹、腹痛、腹瀉

影響消化，引起腹脹、腹痛、腹瀉

同食影響蛋白質的吸收

同食會影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥。

一起吃會引起痢疾

腹脹

影響鈣質的吸收

影響鈣的吸收

消化不良

降低營養素的吸收率

引起胃炎或胃蠕動異常