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為你介紹栗子營養與選購，以及栗子的497種做法。
影響營養吸收
適于腎虛、腰酸背痛者、腿腳無力者、小便頻多者
去除雀斑和黑眼圈
補血養身
同食會胃痛。
嘔吐
會造成胃腸不適感，嘔吐
二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐
引起嘔吐
栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化
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