荷蘭豆又稱荷仁豆、剪豆，屬豆科(Leguminosae)豌豆屬。以食用嫩莢為主，原產地中海沿岸及亞洲西部，荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高。

選購技巧

1、看外形：新鮮的較嫩的荷蘭豆豆莢里的豆粒較扁、豆莢青翠嫩綠而細小，且肉質較厚實。豆莢呈淡黃且有青筋的，肉質粗糙有筋，無甜味，是老的荷蘭豆。更老的品種豆莢變硬，色變黃，豆粒特圓大，此時的荷蘭豆，豆莢不能吃，只能剝皮食用豆粒。莢果扁圓形表示正值最佳的商品成熟度。莢果正圓形表示已經過老，筋（背線）凹陷也表示過老。
2、看豆筋：很嫩的荷蘭豆的豆筋較細且為凸出來的。如果荷蘭豆的長豆筋的位置凹進去了，則說明該荷蘭豆比較老。
3、聽聲音：在買荷蘭豆時，可以抓起幾根荷蘭豆，輕輕捏一下，如果感覺聲音是脆脆的，說明該荷蘭豆比較嫩。
4、聞味道：優質的荷蘭豆有其特有的豆的清香，劣質的荷蘭豆一般帶有化學試劑等刺激性氣味
5、憑手感：優質的荷蘭豆摸起來手感細膩、嫩滑，還有一點油潤的感覺；較老的荷蘭豆一般摸上去有粗糙感且較為干癟。新鮮的豆莢用手指輕掐豆莢尖，較嫩，易掐斷；較老的豆莢用手輕掐豆莢尖不易掐斷。