2019/3/8 13:33

2、豬腰湯

所需主料：1對豬腰，1小編枸杞和2~5的生姜片。

烹飪制法：

A、將豬腰從中間切開，再將內部白色的部分切掉，這樣臊味才能被去掉。

B、之后往鍋中倒入清水和料酒燒開，再將豬腰放進去煮幾分鐘后撈出來，等水分干了以后切成條狀備用。

C、然后沖洗燒開水，再將條狀的豬腰和枸杞、姜片一起倒進去煮，直至豬腰煮熟之后，加入花生油、食鹽就可以起鍋食用了。

好處：豬腰可是滋補佳品，吃了有助補腎納氣，想要腎臟健康的話，喝些豬腰湯可是很不錯的。

二、排腎毒的食譜

腎臟作為排毒器官，一旦其功能失常了，就會造成毒素積在腎臟里面，從而進一步損傷腎臟功能。所以說，平日里要學會排腎毒，比如說多吃一些排毒食物，如蘆筍、香菜等，其中利用蘆筍制成的排毒食譜有這幾款：

1、涼拌蘆筍

所需主料：1把蘆筍，1顆青椒，1個洋蔥。

烹飪制法：

A、先將青椒去籽洗好，再剁成丁備用;再將洋蔥洗好，同樣也剁成丁備用。

B、 再將蘆筍洗好切成段備用。再洗好鍋加水和少量的食鹽燒開，之后將蘆筍倒入鍋中氽燙，燙熟了以后撈起來，放入盆中。

C、之后將青椒和洋蔥丁都放入鍋中燙熟，熟了之后撈起來鋪在蘆筍上面。

D、最后往盆中倒入適量的醋、胡椒粉、食鹽和橄欖油，用筷子認真拌勻就能吃了。

黑豆首烏煲烏雞湯

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