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2017/9/18 14:26
3、花生
秋季吃花生原本就有潤(rùn)燥潤(rùn)肺的功效，專家表示，花生對(duì)于胃部的保養(yǎng)也有一定的作用。這是因?yàn)榛ㄉ扇肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、潤(rùn)燥滑腸的效果，此外，花生中的植酸以及植物固醇等元素還可以加強(qiáng)腸道的韌性。
不過(guò)小編要提醒大家，想用花生來(lái)養(yǎng)胃千萬(wàn)不能吃炒花生仁，因?yàn)楸催^(guò)的花生仁火氣較大，不宜大量食用，建議大家用清水蒸熟花生，煮熟后的花生沒(méi)有那么硬，進(jìn)入身體之后也容易被消化。
4、面條
在主食當(dāng)中，面條具有較好的養(yǎng)胃作用，胃不好的人經(jīng)常食用面條能起到調(diào)理胃病的作用。這是因?yàn)槊鏃l在煮熟的過(guò)程中會(huì)膨脹，容易讓人有飽腹感，胃不好的朋友如果吃太多主食容易出現(xiàn)消化不良的情況，這個(gè)時(shí)候吃面條不僅能填飽肚子還可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
需要注意的是，太熱的面條對(duì)食道會(huì)造成傷害，所以大家要等面條晾涼一點(diǎn)之后再食用比較好。
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