2017/4/18 09:06

7.南瓜

南瓜含有豐富的鈷元素，而鈷能參與人體內維生素B12的合成，可幫助血液中的紅血球正常運作，補血很好的食物。

胡蘿卜蛋卷

8.胡蘿卜

胡蘿卜入肺經和脾胃經，能健脾化滯、補中下氣、補血養肝，是補血和改善腎虛很好的食物。此外，胡蘿卜對改善脾虛食滯引起的消化不良也有很好的效果。