2017/3/1 16:41

5.海帶

海帶是一種碘含量豐富的海產品之一，孕婦多吃海帶可預防胎兒畸形，同時海帶還具有清除體內積熱的作用，對保護心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產生。

6.柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦!

7.牛奶

媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

8.白蓮須

白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補腎、消熱毒的良好功效，準媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價值哦!

絲瓜瘦肉湯

食材 ：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。

做法 ： 1、絲瓜洗切塊(去皮與否隨各人喜歡，本來皮更有其營養價值，但味欠清純)。

2、瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍腌，可令肉質嫩滑)

3、鍋里放水燒開，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。 功效：有解暑除煩，清熱利濕，通水下氣，化痰涼血，除瘡的功效，孕后期的孕婦吃了有去水腫的作用。