2017/1/14 11:11

山楂秋梨汁

原料：秋梨1個，山楂10個，白糖適量。

制法：

1.山楂去核洗凈，放入碗中待用。

2.秋梨去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中。

3.將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。

營養小秘密：

如果咳嗽是干咳、無痰，并唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促進劑—維生素C，另一方面它含有的酸性物質能促進胃液分泌，消食和中，增進胃腸功能。

秋梨奶羹

原料：秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

制法：

1.秋梨去皮、去核并切成小塊, 加少量清水煮軟，白糖調味。

2.兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成。

營養小秘密：

煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。