2016/11/24 13:05

腎虛吃什么？補腎益氣12種食材

黑米：滋陰補腎，滑濕益精，補肺緩筋；

黑豆：祛風除熱、調中下氣、解毒利尿；

葡萄：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨；

黑芝麻：滋補腎肝、養血明目；

黑木耳：化解結石；

黑棗：補腎養胃、補中益氣、補血；

韭菜，又名“起陽草”，溫補腎陽；

山藥：益腎氣，健脾胃；

豬腎：壯腰補腎；

羊肉：補腎助陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾。