2016/11/23 14:43

三、吃點高熱量、驅寒的肉類

羊肉  羊肉性溫熱，能補腎壯陽，補氣滋陰，開胃健脾。

四、吃點藥膳

藥膳方一：參芪枸杞排骨湯——補氣益血。

原料：黃芪30克，黨參15克，枸杞15克，豬排1公斤，姜、鹽少許。

制法：將豬排骨洗凈，砍成塊，加水同洗凈的中藥材同煮熟，用鹽調味即可。

藥膳方二：龜仙豬手湯——補腎填精。

此藥膳能“種子延齡，烏須黑發，強筋骨，壯氣血，填精補髓，返老還童”。用沙苑蒺藜、淫羊藿、龜板、仙茅各15克，豬腳500克，砍成塊，加水同洗凈的中藥材同煮至熟，用鹽調味即可。

藥膳方三：當歸羊肉湯——溫陽祛寒。

當歸15 克，生姜 3片，羊肉 1斤，陳皮10克，黃酒50克。加水750毫升，燉爛吃肉喝湯即可。

作用：祛風溫陽，散寒通絡。