2016/9/22 13:11

尿毒

人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。

而尿毒的累積就可能源于腎功能不足，或喝水太少，或攝入毒素過多。

典型表現：頭暈、小便不暢

長期積累的結果：出現泌尿系統炎癥、痛風、皮膚過敏等

解決方案：在晚飯前的17點到19點，可空腹喝一杯水。此時腎經“當班”，一杯水下肚，有助于調動腎氣，并幫助清洗腎和膀胱，預防泌尿系統結石。

還可按摩涌泉(足心前部凹陷處)、三陰交(腳內踝上3寸)，敲打腎腧穴(在后背，位置與肚臍平，脊柱旁1.5寸)。

平時應少吃含大量添加劑的食品，保證每天足夠的飲水量，多吃蔬菜水果。