2012/2/7 14:13

大蒜——結腸癌

大蒜經常食用，可使患結腸癌的風險降低30%。

茭白、芹菜等——大腸癌

茭白、芹菜等是富含纖維的蔬菜，進入腸道后，可加快其中食糜的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留時間，促進膽汁酸排泄，對預防大腸癌極為有益，普通人每天要吃一斤。

每天應攝入500—1000克各類蔬菜

作為健康人群，普通人應該盡量多吃蔬菜，每天攝入500—1000克各類蔬菜，才能夠起到防病、保健作用。對于癌癥病人，在積極配合醫生治療的同時，應根據自身情況，適當多食用相應的防癌、抗癌蔬菜，可以起到很好的輔助治療作用。

要長壽，就得做“腸勝將軍”

長期便秘導致的腸道污染可能是造成這些嚴重疾病的主要嫌疑犯之一。而且食欲不振、消化不良、早衰、易疲勞、老年斑等等一些惱人的問題都和腸道的長期“吸毒”有關。

腸道照顧好，百病不來找

人體內的免疫力70%集中在腸道內，能抵御疾病的侵害，腸道是保衛我們健康的萬里長城。