2012/2/7 14:12

什么人容易出現手足不溫呢?

一般以小兒、老人居多，陽氣虛的人也容易出現手足不溫，小兒處于生長發育時期，身體機能較弱，肺脾腎三臟常顯不足之象所以容易出現感冒、咳喘、厭食、腹痛等呼吸消化疾病，手足不溫是其常見的癥狀之一。老人如日落西山，身體狀況日趨衰落，脾腎陽氣多有不足，所以，平時怕冷、手足不溫更是其常見的癥狀。

出現手足不溫的癥狀，應如何應對呢?

首先，可以采取體育運動的方法，如：每日跑步、打球、跳操等，老人也可以選取太極拳、八卦掌等柔和的運動。生命在于運動，運動可以疏經活絡。

食療的方法，也是大家比較容易接受的，如：冬季常吃羊肉、狗肉火鍋;在燉肉時，放一些中藥當調料，象：肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝湯。也可以采用藥粥的方式，選用：仙靈脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分鐘，去渣留湯，選粳米50——100克，放入藥湯中，再加入適量的水煮粥，粥熟后，放入適量冰糖，即可食用，最好趁熱喝，最佳。

總之，冬季出現手足不溫，十分常見，只要加以適當調理，不會對人們的生活造成影響。