2012/2/7 14:04

40歲的男人撲滅積蓄的“火山”

身體特征40歲左右的男人正處在人生事業(yè)的顛峰。但是這個(gè)階段也是疾病的形成期因?yàn)樯頇C(jī)能從峰頂開(kāi)始下滑部分器官開(kāi)始衰退許多疾病都在這時(shí)爆發(fā)或顯現(xiàn)。“慢性疲勞綜合征”正在尾隨著40歲男人，腰酸背痛，昏昏欲睡，記憶力減退，夜尿增多，食欲不加性欲不振等諸多癥狀的連鎖反應(yīng)造成心理焦慮不安。發(fā)展下去、胃病、冠心病、糖尿病、高血壓、前列腺肥大都將與自己扯上關(guān)系。

溫馨提醒防治各種慢性疾病成為這個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)的重中之重。膳食多樣化，以谷類(lèi)為主；多吃蔬菜，水果和薯類(lèi)：常吃奶類(lèi)，豆類(lèi)及乳制品，常吃適量的魚(yú)、禽蛋、瘦肉、少吃肥肉和葷油；要清淡少鹽；同時(shí)飲酒限量。