2012/2/7 14:29

4、松軟干酪。

可以單獨吃也可以混在孩子最愛好的水果中一起吃。

5、含鈣橙汁。

8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當于一杯牛奶中鈣的含量。

6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。

試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。