2019/5/16 16:55

2、獼猴桃

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質洗白內聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化色斑;而且獼猴桃中還含有豐富的維生素C，維生素E，具有極強的抗氧化功能，能起到美白皮膚的作用，對去除雀斑和暗沉有很好的效果。

獼猴桃的美白吃法：

獼猴桃除了可以直接吃之外，也可以用來做酸奶食用，將獼猴桃和適量原味酸奶一同放入攪拌機中拌勻后飲用，美白效果更佳明顯，而且還有消暑解熱的功效。

3、番茄

番茄中的維生素C含量高，多吃番茄能不但可以滿足人體全天對維生素及礦物質的需求，番茄中的維生素P還能使皮膚的色素得到有效沉淀，使黑斑減退，還能預防老年斑出現，使肌膚保持潤澤與潔白。

番茄的美白吃法：

將番茄和檸檬洗干凈后分別榨汁，然后放在一起拌勻再加上蜂蜜調味。番茄能清熱解毒，檸檬含有豐富的維生素C，具有抑制黑色素產生的作用，經常飲用可以幫助肌膚抵抗紫外線，兩種水果一起打成果汁，不但能夠消除色斑，還有美白的療效。

谷物酸奶杯

擴展閱讀：獼猴桃的食用大全