2019/5/15 11:55

三、粥類——水果粳米粥

所需用料：100G的粳米，30G的山楂，10G的白糖，2個(gè)橘子。

制作方法：

A、先將粳米洗好，再放入盆中加水浸泡1個(gè)小時(shí)。

B、再將橘子剝皮，再將橘子肉的經(jīng)絡(luò)撕掉，果核挖掉備用。

C、然后將山楂洗好，對(duì)半切開(kāi)挖掉果核備用。

D、之后洗好鍋，放入清水以及粳米，等到粥湯煮開(kāi)了以后，倒入橘子肉和山楂繼續(xù)用大火熬煮。

E、最后等到粥變得粘稠了，加入白糖煮上一兩分鐘，等到其放涼了就可以吃了。

好處：常吃這款粥有助祛斑養(yǎng)顏，還能滋養(yǎng)皮膚。

這3款食療方都是不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏好東西，想要有好容顏的女人們，一定要學(xué)會(huì)烹飪它們。當(dāng)然小編提醒，想要一直容顏煥發(fā)光彩，除了食療，平日里護(hù)膚保養(yǎng)也很重要的。比如說(shuō)早晚用洗面奶潔面，比如說(shuō)適當(dāng)敷補(bǔ)水面膜或是涂抹補(bǔ)水面霜，讓皮膚時(shí)刻擁有水分滋養(yǎng)，才不會(huì)干巴巴的，比如說(shuō)出門要記得防曬，預(yù)防曬斑。這些都是必須要做到的小細(xì)節(jié)，一點(diǎn)馬虎不得，而且還需要每天都堅(jiān)持做，若是不堅(jiān)持的話，所起到的養(yǎng)顏效果也是很一般的，甚至說(shuō)沒(méi)有一點(diǎn)養(yǎng)顏效果。

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