2019/5/8 16:43

5、桃膠

桃膠富含類似膠原蛋白物質，常食桃膠可以讓皮膚更富有彈性，預防皺紋和眼袋。

推薦食法：紅棗桃膠糖水，銀耳桃膠糖水。

抗衰老最實用的方法

1、多喝熱水

充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產生小便，所以喝水最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。

2、多喝綠茶

綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復受損細胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內水分，排出體內毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處，它還是新陳代謝的助推器，能有效幫助減肥哦。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜是最滋補的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。多喝蜂蜜水可以潤滑人體的腸道，促進消化，讓腸胃快速的蠕動之后，達到排便的效果，也瞬間就讓毒素一同排出體外。

紅燴肉沫豆腐

擴展閱讀：抗衰老，吃這5種食物就對了

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