2018/12/13 15:12

二、改善皮膚暗淡無光的食療方

1、嫩膚玉米粥

準備適量的玉米粒和大米，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，再加入清洗好的玉米粒，一同煮成粥狀，即可飲用。美眉們可選用新鮮的玉米粒來煮粥，磨碎的玉米糊粉則沒有新鮮的玉米粒所含的維生素E含量高。每天一碗玉米粥，可以逐漸吃出光滑細嫩的好皮膚，充分改善皮膚的暗黃粗糙現象。

2、高維生素果蔬汁

準備一個番茄、半根黃瓜、半個檸檬以及少量的蜂蜜，將番茄清洗干凈，切成小塊，備用;黃瓜清洗干凈，去皮，切成小塊，備用;檸檬去皮，切成小塊，將所有材料一同放入榨汁機內進行榨汁，榨好之后，加入少許蜂蜜來調味即可飲用。每天一杯高維生素果蔬汁，可令你的面色更加紅潤有光澤。

西蘭花芝士焗蛋

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