2018/10/22 15:45
4、晚餐不過飽
最健康的飲食，晚上最好是吃八分飽，以感覺自己不餓、不撐為最佳狀態；如果晚餐吃得太飽，這將會增加腸胃的消化負擔，在睡眠的時候容易出現失眠多夢的癥狀，慢慢時間長了也就容易引起神經衰弱。
您可能還喜歡：
客戶端
2018/10/22 15:45
4、晚餐不過飽
最健康的飲食，晚上最好是吃八分飽，以感覺自己不餓、不撐為最佳狀態；如果晚餐吃得太飽，這將會增加腸胃的消化負擔，在睡眠的時候容易出現失眠多夢的癥狀，慢慢時間長了也就容易引起神經衰弱。
您可能還喜歡：