2017/8/22 16:02

8、西蘭花

西蘭花是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎瑴p緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

9、冬瓜

冬瓜不但脂肪含量為零，還含有丙醇二酸，能有效防止女人發(fā)胖。而且它富含豐富的維生素，熱量低。日常生活中，可以多吃些冬瓜海帶湯、冬瓜蝦仁等。

此外，女性還要注意作息時間，每天堅(jiān)持7點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)要睡著。還要堅(jiān)持鍛煉身體！

【浙江】五彩西蘭花沙拉

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