2017/8/14 16:00

什么葡萄抗衰老效果好

1.一般而言，花青素的顏色較深，會在水果表面顯現(xiàn)出來，所以顏色越深的葡萄中花青素含量也越高，所以應(yīng)該挑選顏色更深的葡萄。

2.有籽的葡萄好于無籽的葡萄，因為葡萄籽中也含有大量的花青素，具有抵抗自由基的作用。

怎么吃葡萄抗衰老效果好

因為葡萄皮和葡萄籽中的花青素含量要高于葡萄肉的花青素含量，所以吃葡萄抗氧化要將葡萄皮和葡萄籽一起吃下去，可以將葡萄連皮帶籽打成漿，然后一起喝。

做法步驟：將500克葡萄用鹽水浸泡15分鐘，用清水沖洗干凈，將葡萄直接放入豆?jié){機中，將葡萄皮和葡萄籽都打成漿，然后一起食用。

葡萄中含有豐富的果酸，多吃會損傷牙齒表面，刺激腸胃，并且葡萄中發(fā)酵糖類較為豐富，食用之后容易滋生細菌，導(dǎo)致牙釉面受損，因此葡萄一天吃100克左右就可以了。

自制紅葡萄酒

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