2017/6/16 18:44

推薦九：泡菜

海帶又酸又辣的泡菜是許多人的最愛，尤其是韓國泡菜，腌制過程中使用生姜與辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能讓你排便通暢，當成開胃菜最合適。

推薦十：海帶

排便瘦身作用：中醫專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。

另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。

涼拌海帶絲