2017/4/1 12:32

5 黑色食物。

黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能補血、攝生、烏發、美容。

6 兔肉。

能保護肌膚細胞活性，保護肌膚彈性使肌膚變得細膩、光澤。

7 大棗。

護膚美容佳品，故人稱“要使肌膚好，粥里添紅棗”。能使肌膚光潤，容顏亮光。

8 蘿卜。

生蘿卜榨汁飲用或做菜吃可使肌膚白皙細膩。

9 蘑菇。

食用蘑菇會使女人激素排泄更旺盛，防老抗衰，使肌膚美麗。

10 櫻桃。

含微量元素鐵，比蘋果、橘子高20倍以上，故能推進血紅蛋白的生成，彌補血液，使面色光潤。

11 蓮花。

能鎮心益色，駐顏輕身，使肌膚變白，避免衰老。蓮花加蓮子加藕陰干，共研細末，溫酒送服，能駐顏延年。

12 核桃。

能潤澤肌膚，烏須黑發，補養肝腎，強筋健骨。

13 豆芽。

能夠避免斑點、黑斑，使肌膚變白。冬季服用能夠避免冷感和氣色變紫。