2017/3/10 11:18

想要吃出好膚質，只要掌握以上的大原則身體力行，相信日積月累下來，絕對會給你帶來好氣色！

TIPS:

Q：想要讓皮膚白一點，是不是要多吃白色的食物？有人說“醬油吃多了皮膚會變黑”，是真的嗎？

A：如果吃白的東西皮膚就會變白，吃黑的東西皮膚就會變黑，那么是不是吃多了奇異果就應該變成史瑞克？吃多了小藍梅，就應該變成藍色小精靈？結果并沒有，對不對？

所以用食物的顏色來判斷是否影響膚色，并沒有醫學上的根據，但是吃了太多的胡蘿卜和木瓜，皮膚會變黃，這可是真的。想要美白，吃下去的食物的顏色深淺并不重要，最重要的還是徹底防曬。

美麗小秘招：

我的美膚飲食原則中的“只吃新鮮的食物”，有時候也會稍稍被打破，萬一吃了不該吃的垃圾食物，我會在當天吃比平時還多的水果，這樣可以把吃下去的防腐劑，以水果中的抗氧化劑來均衡一下。