2016/11/25 15:25

什么時候喝茶減肥好？

1.下午1點一杯綠茶

午飯或午覺后的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。

2.6點一杯紅茶

晚飯后6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。另外，晚上8點后應盡量不再喝茶。