2016/11/23 13:10

4.新鮮的水果

對于處于減肥階段的人來說，新鮮的水果是一種可以完全讓你滿足你對零食需求的一種零食。相信大家也都知道現在的蔬菜跟水果其實對我們人體來說是很重要的，就算不是處于減肥階段的人來說也是要經常性的吃一些的，這樣可以保證我們攝取的營養素是充足的。

5.酸奶

大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶的飽腹感強，工作時感覺饑餓，喝一瓶酸奶，解救饑腸，能讓你在正餐時候減少進食量。