2016/11/8 17:25

5、番茄

番茄里的維他命C也很豐富，幫助防止胸部變形，而且番茄里的營養物質能讓女性朋友成功防曬，將紫外線抵擋在外。與蘋果搭配打成汁，更有助于營養的吸收。

6、大豆

增加大豆食品對胸部健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少胸部不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對胸部健康十分有益。

 
海帶燜黃豆