2016/9/22 17:34

蔡依林：三年時間沒吃過米飯

蔡依林出道時是小胖妞一個，為了減肥，她在朋友的建議下不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮。

就算是水煮青菜，她也要拿出來包在餐巾紙里吸一下水才放到嘴巴里，而且她絕不吃甜食，同時大概有三四年時間，她都不吃米飯。

鄭秀妍Jessica 鴨胸肉減肥法

減重肉食者的天堂非鴨胸肉莫屬!鴨胸肉每100克，熱量133大卡，由純粹的蛋白質構成，幾乎屬肉類熱量最低者，受專業健身者推崇。

Jessica的瘦身食譜主食為糙米飯和鴨胸肉，同時補充生菜沙拉及堅果。