2016/9/18 10:36

【皮膚排毒】

排毒信號：每周至少進行一次使有氧運動，通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。

每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，可加速血液循環和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去。通常可采用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。