2015/1/7 11:27

 

推薦NO.7：銀耳

推薦理由：

●滋陰潤肺

對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋冬干燥的時候食用。

●美容祛斑

銀耳中含有各種對人體有益的氨基酸，長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

●清熱健胃

銀耳中含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，很營養(yǎng)，能夠清熱健胃。

銀耳蓮子羹