2014/10/23 11:42

飽腹感是由大腦的一個飽腹中樞，在受到刺激時所產生的。而刺激這個飽腹中樞的，是含有碳水化合物的葡萄糖。維他命和礦物元素能將碳水化合物變成葡萄糖，因此能以較少的食物量就能刺激飽腹中樞，產生飽腹感。

2.幫助減壓。

壓力過大會急劇消耗維他命和礦物元素，因而，通過補充維他命和礦物元素可以有效減壓。

蔬菜汁的當中可以攝取到的維他命和礦物元素：

β胡蘿卜素、維他命A

-抗酸化作用。

-抗老化。

-改善視覺機能。

此外，蔬菜汁中含有的維他命E、維他命B群，微量元素鉀、鎂、鈣、鐵，和豆漿中相同維他命和礦物元素的作用基本相同。

最后，想要減肥成功，貴在堅持！

減肥的話，簡單、低成本、可持續這幾點是非常重要的。只是暫時性的減肥成功，很快又要反彈的話是沒有什么意義的。