2012/2/7 13:27

9、每周吃兩天素食

給腸胃休息的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中發(fā)生大量毒素，造成腸胃的巨大承擔(dān)。

10、多吃新鮮和有機(jī)食品

少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)榇酥泻休^多防腐劑、色素。