2012/2/7 13:27

5.蘋果--瘦大腿

女性的大腿部位特別容易堆積脂肪，而想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。因為鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，從而導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。

蘋果是我們經常會提到的減肥食物，其含鈣量比一般水果豐富的多，有助于代謝掉體內多余鹽份。“蘋果酸”還可代謝熱量，防止大腿肥胖。

6.紫菜--瘦小腿

紫菜里含有維生素A、B1、B2，還有礦物質和纖維素，可以調節體液的平衡，想有纖細的小腿可不能放過它。維生素A可以讓你的雙腿的肌膚滑滑嫩嫩，維生素B2則可消除腿部脂肪。