2012/2/7 13:26

4：補充膠原蛋白

蛋白對于減肥是有利無害的，而且是美容的圣品。強烈推薦FANCL的膠原蛋白果味飲料，一盒十只，298一盒，每天睡前喝一只，喝上2個月。保證你的皮膚水當當，又有彈性!但是，這個比較費錢!或者條件更好一點的話，每天早上喝牛奶煮官燕(燕窩一定要是真的，喜歡泰國專賣的，但價格比較貴)。

5：擦減肥霜加按摩腰帶

推薦瑪花纖體公司的瘦身霜，沒有的話，用索芙特的也可以，用熱毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打開，帶上手套均勻涂抹，按摩至充分吸收，纏上保鮮膜。做完這些后開始跳繩半小時，效果鋼鋼的!不愿意動也沒關系，買一個瘦腹按摩腰帶就行了，一次 50分鐘，效果也很顯著。

6：多桑拿多按摩

這個方法在運動之后效果最好，運動之后全身細胞很活躍，熱量正在消散，去蒸個桑拿保證你再輕個2斤!汗毒也隨之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。原來桑拿還可以治療失眠呢!真是一舉多得!