2012/2/7 13:26

4、納豆

容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一。雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，是很好的瘦臉食物。

水果類

1、葡萄柚

酸性物質可以增加消化液，借此促進消化功能。它還含有豐富的維生素C，既可以消除疲勞，又可以美化肌膚。

2、番茄

含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時有瘦臉功效。