2012/2/7 13:26

3.多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。

富含膠原蛋白的食物

女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇

皮膚細膩在于皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。

富含膽固醇的動物性脂肪

而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。