2012/2/7 13:24

蘋果餐容易反彈

蘋果餐容易反彈蘋果是低卡高營養水果，正因為如此，許多女生用蘋果來做減肥餐。長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消，而且一旦停下來，體重也會回升。

由于蘋果中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，這也是為什么冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能吃蘋果。

菠蘿排毒餐不能空腹吃

菠蘿含有豐富的維生素b1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢，幫助排泄。菠蘿清掃體內垃圾，可以達到瘦身的效果。在胃袋空空的時候吃，有被菠蘿酵素傷害的危險。

梨、柑橘、柚子梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。但多吃容易造成腸胃紊亂，還能導致牙疼、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。

因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。水果雖減肥的功效，但也要適量使用，更不要為了減肥只吃水果。