2012/2/7 13:22

白蘿卜有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個(gè)功能可是哪種蔬果都比不上的，對(duì)付大腿脂肪是最合適不過(guò)的了。

韭菜可以排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，以及多余的脂肪

韭菜含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，比如鈣、鐵、磷、糖，以及蛋白、維生素a和c。除此之外它所含胡蘿卜素和大量的纖維等，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)胃腸蠕動(dòng)，大家知道，這非常有利于有通便，可以排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，以及多余的脂肪，減肥瘦身效果極佳。

綠豆芽產(chǎn)熱少，不容易形成脂肪堆積皮下

綠豆芽產(chǎn)熱少，不容易形成脂肪堆積皮下，所以對(duì)于需要減肥瘦身的女性來(lái)說(shuō)，是很好的食物。

其實(shí)除了上面我們介紹的這五種蔬菜，還是有其它很多蔬菜都是可以幫助我們減肥瘦身的，只要我們多用心，注意平時(shí)的飲食，減肥瘦身就不是什么難事。