2012/2/7 13:16

導讀：秋季氣息漸濃，皮膚越來越干燥。MM們都還在忙著防曬，但是，千萬注意了，這個時候最容易被忽略的便是補水問題。不需要費心去尋找保濕產品，平日里的蔬果便能解決！有時候，食補更有效！

【補水菜譜】

一、核桃肉煲牛月展湯

用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。

用料：

1、核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鐘取出。

2、牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗凈。

3、核桃肉放人滾水中煮3分鐘，撈起洗凈。

4、把適量水燒滾，放入所有材料，慢火煲3個半小時，放鹽調味。

二、香蕉鮮桃奶

用料：香蕉半根，鮮桃1個，鮮奶舊口毫升，糖適量。

1、香蕉去皮，并切成數段;

2、鮮桃洗凈、削皮，并去核，切成小塊;

3、將切好的水果放進攪拌機內攪拌約40秒;斗將果汁倒入杯中，加入糖和鮮奶，攪拌均勻即可。