2012/2/7 13:14

富含天然雌性激素的食物

雌性激素是保持女性青春的重要因素，但隨著年齡的增大，雌性激素會分泌得越來越少，這時候就需要從食品中補充一定的雌性激素。

推薦食物：大豆及大豆制品、葛根等。

誰不希望自己的皮膚永遠光潔滋潤，皺紋永遠不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們日常的飲食中，有很多食物都是與抗皺有關的。

富含維生素和礦物質的食物

維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。

推薦食物：蔬菜、水果。

誰不希望自己的皮膚永遠光潔滋潤，皺紋永遠不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們日常的飲食中，有很多食物都是與抗皺有關的。