2012/2/7 13:10

零脂肪進補

高熱量、高脂肪的冬季進補方式屬于“老人家”，現在流行的是零熱量、零脂肪進補。既補了身體又保持身材。

聲明：零脂肪≠沒脂肪，只是用來形容所含脂肪較低。

運動管理

細胞在夏季（氣溫37℃），酶的活動和代謝最為活躍。冬季氣溫下降，表皮細胞接觸到外面的冷空氣，代謝隨之下降，皮下脂肪的燃燒速度也跟著下降，以保持體溫。所以我們如果“趴冬”不運動，半數以上的人是要長胖的。