2012/2/7 13:07

辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素。能促進(jìn)脂肪代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內(nèi)蓄積。

綠豆芽：含水分多，食入體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

牡蠣：牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。

章魚(yú)：雖然不易消化，但由于熱量低，肉富有彈性，也頗受人們喜愛(ài)。可將其做成生魚(yú)片，也可以炒，還可以煮食。另外，暇與墨魚(yú)及章魚(yú)有同樣的作用。