2012/2/7 13:02

減肥飲食四大原則：

原則一：盡量少吃額外添加糖分的食物;

原則二：兩餐之間避免吃糖;

原則三：盡量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃;

原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。

從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上并沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。