2012/2/7 13:02

陷阱六：進食間隔時間過長——中午一頓吃完了要到7，8點鐘才會吃到下一餐。

進餐間隔時間過長會讓身體新陳代謝下降，下一餐容易多吃，下午的時候應該吃一點東西，維持血糖水平和高的新陳代謝率，以避免接下來的一頓吃暴。