2012/2/7 13:23

攝入“負卡”食物瘦身更輕松

身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬于負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。那擁有負的卡路里的食物到底有哪些呢？對于這些負卡路里的食物我們又應該怎么對待呢？

一、什么是負卡路里食物?

身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。舉個簡單的例子：一個80卡的蘋果，大約需要100卡路里來消化，于是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲存的能量來提供。這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。

所以當你主要的食物屬于負卡路里食