2019/9/10 15:20

第三、選擇對的食物

秋季天氣干燥，白露節氣過活，氣溫下降，讓大家生活在又干又冷的環境中，那樣是非常不舒服的，對此，不少人在飲食上會比較注意，會選擇適合的食物，幫助促進食欲，改善不適。其中，這幾種食物很適合秋季食用：

1、紅薯，干燥的天氣使得人體內的水分流失比較多，因此，很多人在秋季的時候，很容易出現便秘問題。這樣子對身體可不好，要及時緩解，否則會致使身體堆積過多的毒素。對此，建議大家要多吃一些潤腸通便作用的紅薯。

2、雪梨，其具有潤燥消風、清熱降火的作用，同時還能幫助大家緩解秋燥。所以說，體內燥邪嚴重的人，可以買些雪梨食用，你可以直接削皮生吃，也可以和冰糖一起放入燉盅加水燉煮食用。

說了這么多，小編提醒，白露節氣過后最重要的是，防寒保暖。因為天氣變化比較大，尤其是早晚的時候。如果不注意的話，著涼感冒久很容易出現。其中，患有鼻炎的人，更是要小心，不然一著涼，就立馬會出現鼻涕狂流、噴嚏不停的難受情況了。因此，患有鼻炎的人，務必要做好防寒保暖的措施，千萬不要死扛。

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