2019/7/31 16:40
二、遠離空調病的5個方法
1、溫度不要太低
一般推薦空調溫度設置為26℃左右,不要太低。需要強調的是,空氣的相對濕度也會影響皮膚的感受,如果濕度很高25℃也可能讓人覺得悶熱。所以溫度設置也沒那么絕對,大家要結合自己的感受來控制。
2、開門窗通風
有研究發現,密閉室內開空調5~6小時后,大腸桿菌升高2%,白喉菌升高5%,而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。所以,大家要定時開窗通風,讓新鮮空氣流通一下,有害菌會少一些。當然了,現在很多空調的換氣功能比以前強了很多,如果是比較舊的空調,一定要注意這個問題。
3、定期清洗空調
長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵細菌,建議每年至少請專業人員徹底清洗、檢修一次空調。這里要補充一下,對于長時間未清理的空調,只是自己清潔空調濾網是不夠的,因為空調內部結構復雜,風道、換熱器、導風板等部件上都會積累大量灰塵和細菌。其實,把空調清理干凈了不僅對身體好,空調的工作狀態也會提高,還能省電省錢呢。
4、加濕空氣
一般來說,空氣相對濕度在40%~70%時,人會感覺比較舒服。由于空調天生就有抽濕功能,室內空氣可能會很干燥,所以,覺得干燥、不舒服的人可以在家里備一個加濕器。
5、多喝水
一般推薦健康成人每天喝水1500~1700mL,大概是3~4瓶礦泉水那么多。
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