2019/7/30 13:43

4、定時(shí)定量

糖尿病患者日常飲食要注意定時(shí)定量，飲食上要規(guī)律，一日至少三餐，兩餐之間間隔4、5個(gè)小時(shí)，對(duì)于有注射胰島素的病人或者比較容易出現(xiàn)低血糖癥狀的病人而言，在一日三餐的基礎(chǔ)上最好再進(jìn)行加餐。

5、多吃肉，少吃飯是不對(duì)的

很多糖尿病患者認(rèn)為日常生活中要少食用含有碳水化合物的食物，因?yàn)樘妓衔锉幌蘸髸?huì)使血糖升高，因此要少攝入碳水化合物，多吃蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體免疫力。這種說(shuō)法是不對(duì)的，碳水化合物被人體消化吸收后的確是會(huì)使血糖升高，但是如果你不攝入碳水化合物，那么你攝入的蛋白質(zhì)被人體消化吸收后也會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，使血糖升高，并且很多糖尿病患者伴隨有腎臟方面的疾病，因此就不宜攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)。所以糖尿病患者日常生活中也要攝入碳水化合物，只是控制攝入的量就好。

6、無(wú)糖食物要注意

很多食物都標(biāo)注了無(wú)糖，從而讓人放心食用，但是無(wú)糖食品只是指不額外添加糖類物質(zhì)，本身卻是含有碳水化合物的，尤其是一些無(wú)糖糕點(diǎn)，雖然沒有添加糖分，但是碳水化合物的含量卻很高，吃多了同樣也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以不宜多吃。

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